Hệ vi sinh đường ruột đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và sức khỏe của trẻ nhỏ. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh không chỉ giúp bé hấp thu dinh dưỡng tốt hơn mà còn tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa và phòng ngừa bệnh tật. Trong đó, lợi khuẩn (probiotics) là yếu tố then chốt giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và bảo vệ sức khỏe tổng thể của bé.
Vậy đâu là những lợi khuẩn quan trọng nhất cho bé? Cùng tìm hiểu 5 chủng lợi khuẩn thiết yếu giúp bé phát triển khỏe mạnh ngay sau đây!
1. VI KHUẨN CÓ LỢI LÀ GÌ?
Lợi khuẩn (Probiotics) là những vi sinh vật có lợi, khi được bổ sung với lượng phù hợp, chúng giúp cải thiện sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa và miễn dịch.
Nếu các lợi khuẩn cư trú trong đường ruột, chúng được gọi là lợi khuẩn đường ruột, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng vi sinh và hỗ trợ tiêu hóa.
Nguồn cung cấp probiotics phổ biến đến từ thực phẩm như sữa chua, dưa muối và các sản phẩm lên men. Tuy nhiên, không phải lúc nào trẻ cũng có thể hấp thụ đủ lượng lợi khuẩn cần thiết thông qua chế độ ăn uống. Vì vậy, nhiều bậc cha mẹ lựa chọn bổ sung probiotics từ các sản phẩm chuyên biệt.
Mỗi chủng lợi khuẩn có công dụng khác nhau, vì vậy việc hiểu rõ đặc điểm của từng loại sẽ giúp mẹ lựa chọn chính xác để hỗ trợ sức khỏe cho bé một cách hiệu quả. Có hai nhóm lợi khuẩn phổ biến giúp hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa và hệ miễn dịch: Bifidobacteria và Lactobacillus.
Lợi khuẩn (Probiotics) là những vi sinh vật có lợi giúp cải thiện sức khỏe cho bé.
2. VAI TRÒ CỦA LỢI KHUẨN ĐỐI VỚI SỨC KHOẺ
Lợi khuẩn (probiotics) không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe tổng thể. Chúng giúp duy trì sự cân bằng vi sinh trong cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và thậm chí tham gia vào quá trình sản xuất các dưỡng chất quan trọng.
2.1. Duy trì sự cân bằng hệ vi sinh đường ruột
Đường ruột của con người chứa hàng trăm nghìn tỷ vi khuẩn, trong đó lợi khuẩn chiếm khoảng 85%, giúp kiểm soát sự phát triển của hại khuẩn và duy trì môi trường đường ruột khỏe mạnh. Chúng không chỉ giúp cân bằng hệ vi sinh mà còn điều chỉnh hoạt động trao đổi chất, ổn định độ pH trong ruột, từ đó hạn chế tình trạng viêm nhiễm và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại.
2.2. Hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất
Lợi khuẩn đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa bằng cách sản xuất enzyme giúp phân giải các hợp chất phức tạp trong thực phẩm, đặc biệt là những chất mà cơ thể khó tiêu hóa. Nhờ đó, chúng giúp tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất, giảm tình trạng rối loạn tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu, táo bón hay tiêu chảy.
2.3. Tăng cường hệ miễn dịch
Một phần lớn hệ miễn dịch nằm trong đường ruột, và lợi khuẩn đóng vai trò như một hàng rào bảo vệ, giúp kích thích cơ chế miễn dịch tự nhiên. Chúng có khả năng sản sinh các hợp chất kháng khuẩn, cạnh tranh với hại khuẩn và kích thích hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn, từ đó giảm nguy cơ nhiễm trùng và các bệnh viêm nhiễm.
2.4. Hỗ trợ sản xuất vitamin và hormone
Một số chủng lợi khuẩn có thể tổng hợp các vitamin quan trọng như vitamin K, vitamin nhóm B – những dưỡng chất cần thiết cho quá trình chuyển hóa và hoạt động của cơ thể. Đồng thời, chúng cũng tham gia vào việc sản xuất một số hormone giúp điều hòa chức năng đường ruột và duy trì sức khỏe tổng thể.
2.5. Ngăn ngừa bệnh tật
Nhờ khả năng duy trì hệ vi sinh khỏe mạnh, lợi khuẩn giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh lý như viêm nhiễm đường tiêu hóa, nhiễm trùng tiết niệu, viêm âm đạo, các bệnh ngoài da và một số rối loạn miễn dịch. Chúng cũng góp phần giảm nguy cơ mắc các bệnh đường ruột mạn tính như hội chứng ruột kích thích (IBS) hay viêm loét đại tràng.
Lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, hỗ trợ tiêu hoá và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ em.
3. 5 LOẠI LỢI KHUẨN CÓ LỢI CHO SỨC KHOẺ TỔNG THỂ CỦA BÉ
Lợi khuẩn (probiotics) là những vi sinh vật có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường miễn dịch và hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Trong số đó, một số chủng lợi khuẩn quan trọng đóng vai trò thiết yếu đối với hệ tiêu hóa, sức khỏe răng miệng và cả trạng thái tinh thần.
3.1. Lactobacillus – Lợi Khuẩn Đường Ruột
Lactobacillus là một trong những nhóm vi khuẩn có lợi phổ biến nhất, thường cư trú trong đường ruột và âm đạo. Chúng giúp duy trì hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và thậm chí giúp điều hòa cholesterol trong máu. Một số chủng Lactobacillus quan trọng dành cho trẻ bao gồm Lactobacillus acidophilus (hỗ trợ tiêu hóa lactose, tăng cường miễn dịch), Lactobacillus bulgaricus (giúp cân bằng hệ vi sinh ruột), Lactobacillus reuteri (giảm viêm nhiễm, hỗ trợ sức khỏe răng miệng) và Lactobacillus plantarum (hỗ trợ tiêu hóa, giảm rối loạn đường ruột).
3.2. Bifidobacterium – Lợi Khuẩn Trong Sữa Mẹ
Bifidobacterium là nhóm vi khuẩn chiếm hơn 80% hệ vi sinh đường ruột của trẻ bú sữa mẹ, giúp hỗ trợ tiêu hóa và bảo vệ trẻ khỏi vi khuẩn có hại. Chủng này không chỉ cải thiện nhu động ruột, giảm nguy cơ táo bón mà còn có lợi cho sức khỏe răng miệng nhờ khả năng cân bằng hệ vi sinh trong khoang miệng. Một số chủng Bifidobacterium quan trọng bao gồm Bifidobacterium bifidum (hỗ trợ tiêu hóa và miễn dịch), Bifidobacterium animalis subsp. lactis (cải thiện chức năng tiêu hóa) và Bifidobacterium longum (giúp giảm viêm ruột, hỗ trợ tiêu hóa).
3.3. Streptococcus – Lợi Khuẩn Kiểm Soát Cảm Xúc
Streptococcus không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn có ảnh hưởng đáng kể đến tâm trạng và cảm xúc của con người thông qua trục não - ruột. Hai chủng quan trọng trong nhóm này là Streptococcus thermophilus, có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa lactose và cải thiện chức năng đường ruột, cùng với Streptococcus salivarius, giúp bảo vệ răng miệng và tăng cường sức khỏe khoang miệng. Để bổ sung Streptococcus tự nhiên, mẹ có thể cho trẻ sử dụng sữa chua lên men hoặc kefir.
3.4. Salivarius – Lợi Khuẩn Cho Sức Khỏe Răng Miệng
Salivarius là một nhóm lợi khuẩn chủ yếu cư trú trong khoang miệng, giúp bảo vệ sức khỏe răng lợi và ngăn ngừa các bệnh nha chu. Loại vi khuẩn này có khả năng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây hại trong miệng, từ đó giúp duy trì răng chắc khỏe và hạn chế nguy cơ sâu răng.
3.5. Bacillus – Bào Tử Lợi Khuẩn Đường Ruột
Bacillus là nhóm vi khuẩn đặc biệt có khả năng tạo bào tử, giúp chúng tồn tại trong điều kiện khắc nghiệt như môi trường axit dạ dày và phát huy tác dụng mạnh mẽ khi đến ruột. Đây là nhóm lợi khuẩn được nghiên cứu nhiều nhất trong việc hỗ trợ điều trị tiêu chảy ở trẻ. Một số chủng Bacillus phổ biến và an toàn bao gồm Bacillus subtilis (cải thiện chức năng tiêu hóa), Bacillus clausii (hỗ trợ điều trị tiêu chảy), Bacillus coagulans (tăng cường miễn dịch và tiêu hóa), Bacillus indicus và Bacillus licheniformis (bổ sung lợi khuẩn đường ruột).
Tenbimus với 10 chủng lợi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hoá của bé, được nhiều bệnh viện lớn tin dùng như Từ Dũ, Hùng Vương, bệnh viện Sản Trung Ương,...
4. KẾT LUẬN
Lợi khuẩn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và tăng cường sức khỏe tổng thể của bé, từ hệ tiêu hóa, miễn dịch đến răng miệng. Việc bổ sung đúng các chủng lợi khuẩn như Lactobacillus, Bifidobacterium, Streptococcus, Salivarius và Bacillus giúp cân bằng hệ vi sinh, hỗ trợ tiêu hóa, phòng ngừa táo bón và tăng cường đề kháng tự nhiên. Để tối ưu hiệu quả, mẹ nên chọn men vi sinh phù hợp, kết hợp chế độ ăn uống khoa học để bé luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện.
